טיפול ריגשי בנושא דימוי גוף

בטיפול נתמקד בכמה היבטים עיקריים:

 

• חקירת האמונות והסיפורים הפנימיים – נעמיק במחשבות שמזינות את התחושות השליליות לגבי הגוף ונבדוק אם הן באמת מייצגות את המציאות או שמא הן דפוסי חשיבה שמעכבים אותנו.

 

• פיתוח חמלה עצמית – נלמד כיצד לטפח גישה חיובית ומקבלת כלפי עצמנו, לפתח דיאלוג פנימי שלא מבוסס על ביקורת, אלא על הבנה, קבלה וחמלה, המהווים בסיס לקשר מכיל ואוהב עם הגוף.

 

• שחרור מהשפעות חיצוניות – נבדוק איך מסרים חברתיים ומסרים מהמדיה מעצבים את האופן שבו אנו רואים את עצמנו, ונעבוד על פיתוח חוסן רגשי ויכולת להפריד בין מה שאחרים מצפים מאיתנו לבין מה שאנו בוחרים לאמץ עבור עצמנו.

 

• כלים לוויסות רגשי – נלמד כיצד להתמודד עם רגשות מורכבים שעולים מול דימוי הגוף שלנו, לזהות את הרגשות הללו, ולהגיב אליהם מתוך בחירה ולא מתוך דפוסים אוטומטיים. 

 

מטרת הטיפול היא לעזור לך לפתח מערכת יחסים עמוקה ומכילה עם עצמך, כזו המבוססת על קבלה וכבוד לגוף ולנפש, ומאפשרת לך להרגיש שלם ומחובר יותר לחיים מתוך איזון ושלווה פנימית.